ศูนย์ลดน้ำหนักและสุขภาพออนไลน์ Healthy Clinic
"เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดความอ้วนและดูแลสุขภาพเพื่อคุณ"
 

เมนูอีสต์ มีท เวสต์

#
ผู้สนับสนุน
1
   - ทำงานอยู่ที่บ้าน
2
   -ไม่กระทบงานประจำ ไม่จำกัดวุฒิ ใช้เวลา2-3ชม/วันรายได้5000-30000บาท/เดือน

เมนูอีสต์ มีท เวสต์

ประเดิมศักราชใหม่ปีกระต่ายด้วยอาหารง่ายๆ จากฝีมือลิตเติ้ลเชฟ น้องคริส-ธีริทธิ์ วัย 12 ปี กับ น้องแพมนภิษา วัย 10 ขวบ ลูกๆของคุณธีรพงศ์-คุณพรนภา จันศิริ ทั้งคู่ต่างชอบเข้าครัวทำอาหารรับประทานกันเอง โดยมี พี่คริสเป็นแรงจูงใจที่สำคัญย� เพราะชอบปรุงอาหารให้น้องๆอีก 2 คนทานเป็นประจำ ด้วย ความที่ชอบเข้าครัวทำอาหารรสจัดๆทานอยู่ตลอด พอถูกส่งไปเข้าเรียนที่โรงเรียนซัมเมอร์ ฟิลด์ส เมืองออกซ์ฟอร์ด ประเทศอังกฤษ อยู่ 2 ปี ทำให้หมดโอกาสที่จะได้ลงมือทำอาหารอร่อยๆด้วยฝีมือตัวเอง จึงเป็นเหตุให้ น้องคริส รบเร้าขอกลับมาเรียนที่เมืองไทยดีกว่า เลยทำให้ห้องครัวที่บ้านจันศิริไม่เหงาอีกต่อไป แถมยังได้โชว์ฝีมือปรุงอาหารเลี้ยงแขกของคุณพ่อคุณแม่ โดยที่พ่อแม่ไม่ต้องเข้ามายุ่งในครัวเลยด้วย ปล่อยเป็นหน้าที่ของลูกทั้งสามจัดการเรื่องอาหารแต่ลำพัง

class=

class=


เมนูจากสองพี่น้อง ที่นำมาเสนอวันนี้ เป็น การปะทะกันระหว่างตะวันออก (อีสต์) กับตะวันตก (เวสต์) โดย น้องแพม ขอโชว์น้ำยาปลาทูน่า ที่ตนเองชอบ ส่วน พี่คริส โชว์สลัดปลาซัมมะ อาหารเพื่อสุขภาพเหมาะกับผู้ที่อยากลดความอ้วนด้วยค่ะ

เครื่องปรุงย� :ย� ปลาทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อง/หัวกะทิ 1 ถ้วย/หางกะทิ 2 ถ้วย/เกลือ 2 ชช./น้ำตาลปี๊บ 1 ชต./เครื่องแกง (พริกชี้ฟ้าแดงแห้ง 5 เม็ด แกะเม็ดออกและแช่น้ำ+พริกเหลืองสด 2 เม็ด+กระชาย 2 ชต.+ข่า 1 ชต.+ตะไคร้ 1 ชต.+กะปิ 1/2 ชช.+เกลือ 1/2 ชช.**นำส่วนผสมทั้งหมดมาโขลกให้ ละเอียด)/ขนมจีน...วิธีทำ นำเครื่องแกงละลายในหัวกะทิที่ตั้งไฟอ่อนๆ พอมีกลิ่นหอมค่อยเติมหางกะทิลงผสม รอจนเดือดจึงใส่เนื้อปลา ทูน่าที่ยีให้ละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือ และน้ำตาลปี๊บ ให้ได้รสชาติตามชอบ ทานกับ ขนมจีน โดยมีผักเครื่องเคียง อาทิ มะระหั่นบางๆลวก ถั่วฝักยาว ผักกาด ดอง ใบแมงลัก และไข่ต้ม

class=

class=


สำหรับ เมนูสลัดปลาซัมมะ (Pan-Fried Samma with mix salad) ซึ่งถือเป็นเมนูตะวันตก เครื่องปรุง : ปลาซัมมะ 4 ชิ้น/เกลือ/ พริกไทย/ผักสลัดต่างๆ....ส่วนผสม น้ำสลัด : Balsamic Vinegar 1 ชต./White Balsamic 1 ชต./น้ำมันมะกอก 2 ชต./ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1/2 ชต./Almond oil 1/2 ชต.

class=

class=

class=

class=


วิธีทำ 1) ก่อนนำปลาซัมมะลงนาบกับกระทะ ให้โรยเกลือและพริกไทยทั่วตัวปลาด้านที่เป็นเนื้อ ส่วนด้านที่ติดหนังให้โรยเกลืออย่างเดียว 2) ใส่น้ำมันพืชในกระทะเล็กน้อย ใช้ไฟปานกลาง วางปลาด้านที่ติดหนังนาบกับกระทะ พอเนื้อปลาเริ่มสุก จึงนำขึ้นโดยพลิกด้านหนังขึ้น แล้ววางบนกระดาษซับน้ำมัน 3) จัดผักสลัดในจานให้สวยงาม แล้ววางปลาลงไป ราดด้วยน้ำสลัดที่ปรุงไว้ สลัดจานนี้พิเศษตรงมีเห็ดทัฟเฟิลขูดเป็นแผ่นบางๆโรยทั่วจานด้วย.

ย�

 
 
 
 
ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ไทยรัฐออนไลน์
โดย ทีมข่าวหน้าสตรี
6 มกราคม 2554, 05:00 น.

เมนูอีสต์ มีท เวสต์
คำค้นยอดนิยม

ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคความดัน อาหารลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ลดขา วิธีลดน้ำหนัก คอลลาเจน ท้องผูก เพิ่มน้ำหนัก ลดแขน เนเจอร์กิฟ คลอโรฟิลล์ สูตรลดน้ำหนัก กลูตาไธโอน กลูต้าไธโอน glutathione ลดน่อง ลดพุง nature gift นิวทริไลท์ nutrilite กาแฟลดน้ำหนัก แบรนด์ brand's Kristie France California WOW Marie France Bodyline Slim Up Center ลดความอ้วน ลดพุง ลดความอ้วน
Copyright © 2012 http://www.healthyclinic.net/index.php