เคล็ดลับใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

นักบำบัดจิตและพฤติกรรมแนะคนเมืองใช้ชีวิตอย่างช้า เพื่อสร้างความสุขแบบสโลว์ ลิฟวิ่ง และดื่มด่ำกับความงามของธรรมชาติ...

คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ชีวิตของคนเมืองทุกวันนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทำให้ เกิดความเครียดไม่รู้ตัว ในงาน Slow Living with Youth Surge Night เปิดตัวผลิตภัณฑ์ล่าสุด Youth Surge Night Age Decelerating Moisturizer จากเครื่องสำอางคลีนิกข์ ได้เชื้อเชิญผู้เชี่ยวชาญเรื่องศาสตร์การใช้ชีวิตอย่างสโลว์ และคนดังมาพูดคุยถึงเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์ นักบำบัดจิตและพฤติกรรมด้วยแนวทางการใช้ชีวิตอย่างช้าๆ แนะเทคนิคสร้างสุขแบบสโลว์ ลิฟวิ่ง ว่า ควรใช้ชีวิตโดยรับรู้ถึงทุกความเคลื่อนไหวของร่างกาย พร้อมดื่มด่ำไปกับธรรมชาติ ใช้ชีวิตผ่านการเห็น รู้สึก ฟัง และเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ อย่าเครียดหรือกดดันตัวเองเกินไป เพราะความเครียดเป็นตัวการให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าและยังทำลายสุขภาพกายใจด้วย

ตรีดาว

ด้านอาจารย์สาวจากคณะอักษรศาสตร์ จุฬาฯ ตรีดาว อภัยวงศ์ ร่วมแบ่งปันประสบการณ์ว่า โชคดีที่ได้ทำงานที่รัก คือสอนด้านการแสดง ทำให้มีความสุขมากๆ การสอนแอ็กติ้งต้องใช้การแสดงออก ทั้งร่ายกาย จิตใจ อารมณ์ และความรู้สึก ตรงนี้ช่วยสร้างความผ่อนคลายได้จริงๆ ความสดใสสดชื่นของเด็กๆ ทำให้เรารู้สึกเฟรชและไม่แก่ไปด้วย

เพ็ญสุภา และ ปัทมวดี

ขณะที่ ปัทมวดี สุจริตกุล ผู้จัดการโรงเรียนอนุบาลยุคลธร เล่าถึงชีวิตแสนสุขแบบเรียบง่ายว่า การที่เรามีคุณพ่อ คุณแม่ ลูก และสามีที่ดี ถือเป็นความสุขสุดยอดแล้ว มีโอกาสได้ทำกิจกรรมร่วมกันตลอด ไปต่างจังหวัดกันบ้าง ไปทำกิจกรรมต่างๆก็ไปด้วยกัน เป็นชีวิตที่มีความสุข ทำให้มีพลังในการทำงาน

นีน่า-กุลนัดดา

สำหรับ นีน่า-กุลนัดดา ปัจฉิมสวัสดิ์ เล่าว่า แม้ชีวิตแต่ละวันจะวุ่นวายมาก แต่ก็พยายามหาความสุขให้ตัวเองไม่ได้ขาด ความสุขของ นีน่า คือการทำอะไรให้กับคนที่เรารัก ปกติจะชอบทำอาหารให้คุณพ่อ คุณแม่ทาน และถ้ามีเวลาว่างก็จะไปว่ายน้ำออก กำลังกาย เพื่อเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเองค่ะ.

ข่าวสุขภาพอื่นๆ

ภนทยรัฐออนไลน์
โดย ทีมข่าวหน้าสตรี
23 กันยายน 2552, 05:30 น.

เคล็ดลับใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

เคล็ดลับใช้ชีวิตอย่างมีความสุข